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Weil L?ufer in der Regel schreckliche Kleidung und Schuhe w?hlen. Nimm meinen guten Freund Pat. Pat ist ein 2:13 Marathonl?ufer, ein von Mizuno gesponserter Nike Air Zoom Pegasus 34 Damen Athlet und der Besitzer eines perfekten Bauchmuskels, aber er wechselte nur zu Slim-Leg-Jeans (direkt aus weit geschnittenen Jeans, komplett über die Bootcut-Phase hüpfend) unter intensiv Druck von mehreren Frauen in seinem Leben. Pat ist ein fantastischer L?ufer mit Nike Run Court Lite Hombreeinem erstaunlichen K?rper und einem schrecklichen Sinn für Mode. Er ist dir wahrscheinlich sehr ?hnlich. Es ist nicht ungew?hnlich, dass er zu einer Party in Laufschuhen geht. Dies muss für ihn enden, und Sie müssen damit aufh?ren.
L?ufer: Niemand wird die Wahrhaftigkeit Ihrer PRs w?hrend einer Nacht in der Stadt in Frage stellen, nur weil Sie keine geteilten Shorts tragen. Speichern Sie die Trainer für die Stra?en, und um Gottes Willen, tragen Sie Vintage-Laufschuhe. Sie haben endlich Optionen.
Brooks Running gibt dir Optionen. Sie haben mehr moderne Laufschuhe, Nike Air Max 90 Womens als ich z?hlen m?chte (von denen ich sicher bin, dass sie soziale Ereignisse verletzt haben), aber erst vor kurzem haben sie das Vintage Laufschuh-Spiel betreten. Halleluja. Die Brooks Heritage Footwear Kollektion ist diesen M?rz gefallen, um ihr 100-j?hriges Jubil?www.bezvazeme.czum zu feiern, und die Brooks Vanguard ist ein treffender Name für einen von zwei Schuhen, die Ihre F?higkeit, ein Date zu bekommen, sehr ver?ndern k?nnte. Die Vanguard ist in gewisser Hinsicht die Gleicher klassischer Schuh war es 1976, bis auf Stich-Detail. Shane Downey, der Heritage Business Manager, verwendete das gleiche EVA-Blatt für das Zwischensohlenkissen wie das Original der 70er Jahre und er nahm sich Mühe, die Octopi-Au?ensohle, ein Saugnapfmuster darunter, akribisch nachzubilden.
Brooks Vanguard Sole Er ist sehr stolz darauf, sagte er: "L?ufer k?nnen in-Authentizit?t schnüffeln." Aber Downey ist ein Handwerker, und er fing an, subtile Details zu optimieren. Statt des Gummigummis der Original-Au?ensohle tauschte er ihn gegen einen weicheren Moosgummi, um den ganzen Tag lang Komfort zu bieten. Er verwendete haltbares Nike Air Max 95 Heren Schweinsleder für die klassische "t" Zehenkappe über ein neues Ripstop-Nylongewebe. Ein geflocktes Leder Brooks Chevron und Ferse Tab sind eine kleine Hut-Tipp für diejenigen, die ruhige Akzente lieben. Laufen ist ein Lebensstil, sicher, aber Sie müssen nicht bereit sein, im Handumdrehen zu laufen. Du bek?mpfst kein Verbrechen. Lassen Sie Ihre Turnschuhe an der Tür, wenn Sie die Nacht verbringen, und wenn Sie mit Laufen verbunden sein müssen, Nike Air Max Thea Damen tragen Sie einen Vintage-Schuh. Vielleicht tr?gst du einen Brooks. "Wir wollen dir einen Schuh geben, um die anderen 22 Stunden eines Tages zu tragen", sagt Downey, was von allen anderen in deinem Leben wiederholt wird, die deinen schrecklichen Geschmack in Schuhen gesehen haben Woche! Ich habe viel geschrieben, die Anf?nger-5K-Gruppe kennengelernt, die ich in diesem Frühjahr co-coachete, Nike Air Max 90 Damskie und gestern habe ich mein erstes Road-5-km-Rennen über ein Jahr laufen lassen. Ich hatte vergessen, wie gut ein hartes 5K-Rennen dich fühlen l?sst!

Ich wurde Zweiter in meiner Altersklasse in der 5K und schaffte es, mein Ziel vor dem Rennen zu erreichen, unter 20 zu gehen. Ich bin glücklich mit dem Ergebnis, wenn ich bedenke, dass ich erst seit ein paar Wochen wieder ernsthaft trainiere (d. H. Mit Coach Caleb arbeite), und ich strebe eine neue 5Nike Air VaporMax Damen K PR an, bevor das Jahr abgeschlossen ist. Ich trug die Pearl Izumi EM Road N0 für das Rennen, toller Schuh! Sie erinnern mich sehr an den Saucony Grid Type A5. Ich hoffe, dass ich diese Woche eine Rezension von ihnen gepostet habe.

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Es posible que haya notado que aún no he cubierto su Nike Air Max 90 Heren utilidad como zapatillas de correr Nike Air Pegasus 83 Hombre de invierno. Hay una razón simple para esto: mientras que América del Norte fue golpeada por el frío, el hielo y la nieve, la mayoría de los europeos tuvieron un invierno muy moderado, casi demasiado cálido sin mucha nieve. En el transcurso de todo el invierno, solo he podido correr aproximadamente 30 km en hielo y nieve, todo en los OROC. En estas pocas corridas los zapatos han tenido un buen desempe?o. El recubrimiento repelente al agua en la parte superior funciona bien contra la nieve, especialmente cuando se combina con una polaina. La tracción es excepcional en nieve compacta o suelta y parches de hielo áspero, pero solo decente en hielo glaseado (donde se necesitarían más montantes). Las orejas profundas arrojan nieve (o barro) muy bien. En condiciones menos invernal, los clavos marcan una diferencia especial en las raíces húmedas y la madera, que generalmente son superficies súper Nike Air VaporMax Dámské resbaladizas para los zapatos de trail tradicionales. Con los OROC puedes enfrentar estos obstáculos sin tener que frenar un poco.Inov-8 Nike Air Max 90 Womens OROC 280 Después de tanto elogio también tengo que mencionar un gran problema que tengo con el zapato: el último. El OROC se basa en lo que Inov-8 llama Precision Fit que "asegura un mínimo [...] movimiento interno (y es) ideal para competir en cualquier terreno". Desde el talón hasta la parte media del pie, el ajuste es perfecto para mis pies, cómodo pero cómodo. El problema es el toebox Nike Air Max 1 Dames estrecho. Tal vez no sea una carrera de carretera estrecha pero cercana. Aunque generalmente puedo tolerar una caja de dedos más estrecha en un zapato de carretera ya que el movimiento del pie suele ser menos drástico y repentino, la falta de espacio para mover los dedos se convierte en un problema real con un zapato de trail.
También me inclino a decir que Nike Run Court Lite Hombre el zapato drena un poco peor que muchos otros zapatos de trail. Obviamente, eso es una consecuencia de la parte superior durable y recubierta y su desgaste y, sinceramente, no sé lo que Inov-8 podría hacer sin sacrificios de durabilidad o protección para los pies. Para el invierno, los zapatos también se beneficiarían de algunos tacos más de carburo, especialmente cerca de los bordes de la suela.
En pocas palabras, diría Nike Air Max TN Dames que estoy muy contento con mi Inov-8 OROC 280. Si bien no he tenido la oportunidad de utilizarlos de la manera que había imaginado (es decir, para correr en invierno), los he encontrado como calzado increíble para carreras más rápidas y no demasiado largas en singletrack en bosques húmedos. Cuanto más técnico sea el camino, más brillarán estos zapatos. Los OROC son mis zapatos preferidos para carreras de trail más cortas (hasta 2.5 horas) donde la tracción Nike Air Max 90 Mujer en las secciones difíciles podría ser más importante que la comodidad. Estoy de acuerdo en que el Icebug Spirit y el VJ Bold son dos buenas alternativas al OROC. De hecho, probé ambos en mi búsqueda de un zapato de invierno. El Spirit definitivamente habría sido la mejor Nike Air Max 90 Dames solución en lo que respecta a la tracción (manteniendo la capacidad de carrera en las carreteras). Por desgracia, tuve el mismo problema que con cualquier otro zapato Icebug que probé: no pude lograr que se ajustara bien en el medio del pie sin arriesgar los dedos de los pies. ?? El VJ Bolt encajaba bien y también parecía ser una muy buena solución de tracción, pero el OROC parecía ser un poco más versátil debido a un poco más de comodidad, amortiguación y mejor adecuación para las secciones de la carretera. Estoy bastante seguro de que el Bolt es increíble para Orieint.

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La mia impressione generale è che Motion III sia una scarpa che sarei perfettamente contento di usare per mangiare miglia. Non è una scarpa che sceglierei per la velocità, ma è una scarpa che sarei più che felice di usare per correre a lungo. Funziona e basta.
Ora la grande domanda - questa scarpa vale la pena di MSRP di $ 175? Ecco dove le cose si complicano. Personalmente, direi di no. Ci sono un sacco di scarpe che vendono per meno di $ 100 che sarei altrettanto contento di usare per mangiare miglia. L'energia di Newton a $ 115 costa $ 60 in meno e funziona altrettanto Nike Air Max 90 Dames Roze bene, se non meglio. Newton sosterrebbe che le scarpe costano di più e che sono più resistenti della maggior parte delle altre scarpe. Trovo ancora discutibile l'argomento della durabilità - certo alcune persone possono ottenere 1000 miglia da una coppia, Adidas Superstar Mens ma altre possono indossare le alette o la suola del tallone molto meno. E ci sono persone che possono ottenere 1000 miglia da una scarpa molto più economica. Quindi per me, questa non è una scarpa che comprerei per me stesso (e donerò la mia coppia come è la mia pratica con la maggior parte dei campioni di media dopo che una recensione www.artealjabiri.de è stata completata). Ma se sei un fan delle versioni precedenti di Motion e sei affascinato dal design a 5 alette, lo consiglio vivamente. Grandi scarpe, questo è fuori discussione, ho provato a postare sul forum, ma non sono riuscito a capirlo. Nike Air Max 2017 Heren Mi è stato detto che ho una pronazione eccessiva, motivo per cui sono uscita da kinvaras dopo una frattura da stress. Ora mi sono imbattuto nella pura cadenza 1 (che mi dà dolore all'arco) e nell'asics gt2000 (che semplicemente non funziona per me in forma saggia). Sto pensando al lancio dei ruscelli, ma sono preoccupato che aumenterà la mia pronazione a causa di un articolo che ha recentemente affermato che alcune scarpe neutre aumentano la pronazione perché sono destinate a combattere la supinazione? Ti sto chiedendo aiuto perché tutti i tuoi articoli hanno avuto un senso e sono stati Nike Air Max 90 Dames Zwart risolti. Il prossimo anno correrò a livello collegiale e ho bisogno di una buona scarpa per allenarmi costantemente. Sono 5'11 "140 libbre con un attacco del piede centrale. Grazie mille per il tuo aiuto! .Disclaimer- Sono un rappresentante di Newton Nike Free Run 3.0 Damen negli Stati Uniti centro-meridionali. Spero di non calpestare le dita dei piedi ma ho pensato di entrare e vedere se potevo offrire qualche intuizione.
Con l'introduzione della piattaforma 5lug, siamo tornati ai tavoli da disegno su come strutturare le nostre scarpe di supporto. Abbiamo usato tradizionalmente un post delicato in scarpe come Motion, Distance S e Isaac S. Con il nuovo Motion and Distance S, non ci sono post coinvolgimenti, ma è comunque un ottimo scarpone di supporto per le persone che hanno bisogno di un piccolo extra. Le caratteristiche che separano queste due scarpe Adidas Superstar Womens dai loro fratelli neutrali sono una piattaforma leggermente più ampia in tutto il mesopiede, scanalature di flessione leggermente più basse (ancora grande flessibilità, non tanto quanto la gravità / distanza), gomma aggiuntiva sul tallone mediale e Nike Air Max 90 Pánské reggette aggiuntive tutta la parte superiore. è fantastico perché i corridori neutrali non hanno motivo per non correre nei nostri scarponi di supporto, ma anche le persone che hanno bisogno di un po 'di assistenza possono trarne beneficio. La moto è, a mio parere, una delle nostre scarpe più versatili che abbiamo mai realizzato.
La distanza III sarà un po 'più flessibile e anche più leggera. Novità per il 2014: la tecnologia a membrana è ottimizzata per la distanza, quindi è più solida rispetto a Gravity / Motion che fornirà una corsa più "scattante" e reattiva per le persone che Nike Air Max 2017 Damen amano una scarpa più veloce o più solida. Ho scoperto che le persone che amavano le nostre scarpe precedenti apprezzano davvero la distanza (o distanza S) e le persone che non amano la sensazione delle alette sono state piacevolmente spazzate via da Gravity www.bezvazeme.cz / Motion.

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glaube nicht, dass es eine richtige Antwort gibt, die für alle Bedingungen gilt (und wir haben jetzt Beweise Nike Air Max Zero Femme dafür, dass einige Menschen, die barfu? sind, oft Fersen tragen). Der spezifische Fu?angriff eines bestimmten L?ufers h?ngt wahrscheinlich von einer Mischung aus Schuhwerk, Lauffl?che, Laufgeschwindigkeit, Lauferfahrung usw. ab. Wenn Sie die Wahrscheinlichkeit eines Vorfu?treffers maximieren m?chten, denke ich, dass Sie sich einen erfahrenen L?ufer Nike Air Max 90 Mujer ansehen, der ist A) barfu?, B) hat frühere Erfahrung barfu? laufen, C) l?uft in einem relativ schnellen Tempo, und D) l?uft auf einer harten Oberfl?che wie und Asphaltstra?e. Das bedeutet nicht, dass alle L?ufer unter diesen Bedingungen einen Vorfu?-Schlag ausführen, aber ich denke, dass die Kombination am ehesten eine Form?nderung von dem begünstigt, was wir normalerweise bei konventionell beschlagenen L?ufern sehen. Ich habe mit Skechers als Verschlei?-Tester / Berater gearbeitet Nike Air Presto Femme seit einigen Jahren, mit dem Gro?teil meiner Zeit in den GoRun und GoBionic Schuhen. Mein Schrank ist voll mit Prototypen von vielen Wiederholungen dieser Schuhe, und im Moment habe ich ein paar andere Schuhe auf dem Boden neben meinem Schreibtisch (einschlie?lich GoRun 4, GoUltra 2, GoMeb 3 und Mebs Trainingsschuh) ein v?llig neues Modell). Es macht Spa?, Adidas Superstar Mens aber interessanterweise muss ich noch in einem Skechers-Schuh fahren - das k?nnte sich bald ?ndern, denn die GoRun 4 und GoMeb 3 sind gro?artige (und wesentliche) Updates.
Eines der coolen Dinge über die Unterstützung bei der Schuhgestaltung ist, dass man die Entwicklung eines Schuhs von einem relativen "Rohentwurf" bis zu einem fertigen Produkt beobachten kann, das in den Regalen der L?den aufl?uft. Der Verschlei?testprozess umfasst im Allgemeinen etwa 4-5 Iterationen eines Nike Air Max Zero Damskie Schuhs, wobei jede nachfolgende Iteration das Produkt auf die endgültige Version honifiziert. Manchmal ist die erste Iteration fast da, manchmal braucht es viel Arbeit und es werden signifikante ?nderungen vorgenommen. Es gibt oft eine gro?e Debatte unter den Tragetestern - es ist interessant, verschiedene Perspektiven auf einen bestimmten Schuh zu sehen, und manchmal werden die Leute sehr leidenschaftlich über Dinge, die sie tun oder wollen, nicht ver?ndert (ich war erst gestern an einem solchen E-Mail-Austausch beteiligt! ).
Im letzten Jahr erhielt ich zu dieser Zeit mein erstes Paar Skechers GoBionic 2 Prototypen. Ich war zu der Zeit bereit für den Vermont City Marathon und nach ein paar L?ufen begann ich ernsthaft darüber nachzudenken, sie im Rennen zu benutzen. Ich mochte sie so sehr. Unglücklicherweise hatte ich keine Nike Air Max Tavas Damskie Zeit, um auf lange Sicht mit ihnen zu k?mpfen, um zu sehen, wie sie sich über die Distanz behaupten würden, und der Wettkampftag war kalt und nass (die Sohle des GB geht nicht gut mit Pfützen um), also weise Ich entschied mich für einen Schuh, mit dem ich mehr Erfahrung hatte.

Mein erster Eindruck von der GB2 war sehr positiv. Ich war nie wirklich verrückt nach der Mokassin-?hnlichen Konstruktion und ?sthetik des ursprünglichen GoBionic, und Skechers hatte sich dafür entschieden, das Obermaterial mit einem viel athletischeren Design aufzufrischen. Ich fand das Update fantastisch. Die flexible Null-Drop-Sohle wurde unver?ndert vom Original übernommen, aber Skechers entschied sich dafür, dem Fu?bett unterhalb der Einlegesohle eine dünne Polsterschicht hinzuzufügen (es ist ein fertiges Fu?bett wie das Original, so dass Sie mit www.joomlas.co.uk oder ohne Einlegesohle laufen k?nnen). Sie tauschten auch die dünne, flache Einlegesohle aus der GB1 mit einer dickeren 4mm Einlegesohle in der GB2 aus (es gab Probleme beim Falten / Zusammenziehen der Einlegesohle im ursprünglichen GoBionic, da es so dünn war, und man hoffte, dass die 4mm fallen würden Option würde den Markt für den Schuh ein wenig ?ffnen). Die Kombination gab dem Update ein etwas weicheres Gefühl im Vergleich zum Original und ich fühlte, dass es besser für l?ngere Distanzen geeignet war.

Eines der Dinge, die ich erwartet habe, ist, dass Schuhprototypen manchmal Fehler haben, die in der Fabrik entstehen. Mir wurde gesagt, dass das Mesh auf der Runde 1 Probe falsch war (der obere Schuh unten). Ich war wirklich entt?uscht, weil ich das Mesh, das sie benutzt hatten, liebte und st?ndig dafür eintrat, dass sie es Nike Air Max Tavas Dames behalten. Kein Glück, aber keine gro?e Sache, denn es war vor allem eine ?sthetische Vorliebe.

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Corrí 14 millas esta ma?ana. Esa no es una cantidad particularmente inusual para un corredor Nike Air Max 90 Homme de fondo, pero fue la más larga que he corrido desde el verano pasado, y hoy es el día más cálido del a?o hasta ahora en New Hampshire. Como siempre, la primera carrera larga en celo cada a?o es motivo de algunos recordatorios suaves de que las cosas deben abordarse de manera diferente que en invierno. Aquí hay algunas lecciones que tomé de la carrera de esta ma?ana: el regreso del clima cálido significa el regreso del trabajo en la carretera, y los equipos de carretera parecen encantar jugar con los corredores. Parece que cada vez que me encuentro con un cierre de carril de tal manera que solo un carril está abierto, la persona que sostiene el signo STOP / SLOW ama girar el lado LENTO para enfrentarme cuando me acerco. Luego dan una risita. ?Es esto algo universal, o solo soy yo? Mi cartero es increíble. Justo después de pasar al personal de la carretera corría colina arriba a unos 3 kilómetros de mi casa sin una cubierta de árboles a la vista. El sol estaba ardiendo en lo alto. Vi una camioneta que se acercaba, y se desaceleró al Nike Roshe Run Femme acercarse a mí. Una botella de agua salió de la ventana, y vi que era mi cartero Paul. Tenía un paquete de hidratación, así que opté por no agarrarlo, pero el gesto fue muy apreciado. ?Hay gente buena en este mundo! Debería haberle quitado el agua a mi cartero. Terminé la carrera, y cuando llegué a casa mi recto abdominal sufrió un calambre masivo. Increíblemente doloroso. Entonces me apreté en la nuca y sentí a uno a punto Adidas ZX Flux Womens de comenzar también en mi espalda. Este tipo de calambres generalizados en los músculos que no corren parece que me pasa solo en días muy calurosos cuando me deshidrato (y sí, sé que hay un gran debate sobre si la deshidratación está relacionada con los calambres, pero este es el patrón que tengo observado en mí mismo en múltiples ocasiones). Fui al ba?o y vi orina marrón (lo siento, TMI). Me puse a pesar y estaba claro que había perdido mucha agua mientras corría a pesar de que había drenado mi vejiga de hidratación. Esta corrida fue un buen recordatorio de que necesito acercarme a la hidratación más sabiamente ahora que se está calentando. Mojar chupa, pero la lubricación funciona. Esto será motivo de una publicación propia en algún momento, pero he estado lidiando con algunas desagradables molestias en las últimas semanas www.bezvazeme.cz debido al clima más cálido. Recordé lubricar Nike Roshe Run Damen mis puntos problemáticos hoy y todo estaba bien. ?Debe recordar hacer esto en todas las carreras largas! Puedes caminar por grandes colinas pero aún así mantener tu ritmo promedio en el objetivo. El viernes pasado tuve un malestar estomacal y, aunque estoy bastante recuperado, todavía me sentía un poco amargado cuando salí de la casa. Decidí rociar en algunos descansos para caminar en las colinas más grandes, pero logré mantener el ritmo lo suficiente en los planos y bajos para mantener mi ritmo promedio para los 14 completos justo alrededor de mi objetivo de 8:30 millas. Muy satisfecho con cómo fue, y las escapadas probablemente también ayudaron a controlar el calor. Al parecer, Road Runner Sports no recibió la nota de que un reciente estudio prospectivo no encontró diferencias en las Nike Air Force 1 Mujer tasas de lesiones entre los corredores que pasaron a la Nike Pegasus vs. Vibram Fivefingers www.joomlas.co.uk (escribí sobre este estudio aquí). Y aquellos en Vibrams eran menos propensos a lesionarse que aquellos en la Nike Free más acolchada. Y también tenemos este estudio presentado el a?o pasado en la reunión anual del Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva que encontró que no había diferencia en el riesgo de lesiones entre los soldados del ejército de los EE. UU. que usan zapatos minimalistas frente a los tradicionales zapatos para correr.
Vamos Road Runner, no inventes cosas para asustar a la gente para que compre cierto tipo de calzado. A menos que diga que el Nike Free conlleva un mayor riesgo de lesiones que el Nike Pegasus o el Vibram Fivefingers, la evidencia es correcta. ahora no apunta a que un tipo de calzado sea mejor o peor que Nike Air Max 90 Damen Pink cualquier otro cuando se trata de riesgo de lesiones. Todas las opciones permanecen sobre la mesa.

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"C'è una regola a cui ho aderito rigorosamente per molti anni. Non l'ho mai visto in precedenza, ma la mia Nike Air Max 90 Femme esperienza dimostra che è assolutamente valido - non gareggiare fino a quando non è necessario; Praticare sempre a una media del 20% o 25%. al di sotto della velocità puoi effettivamente viaggiare se ci metti sopra. Potrebbe richiedere più tempo ed essere più laborioso da addestrare così, anche se ne Nike Air Max 2016 Damen dubito, ma è infinitamente più sicuro ... "
Non credo nel provare a correre durante la pratica. La corsa è anormale; gli animali selvatici non si abbandonano mai seriamente fino a quando non sono costretti dallo spavento, eppure sono più veloci delle bestie domestiche. Ci sono anche altre ragioni. Come sapete, la volontà funzionante rafforza e sviluppa il cuore, i polmoni, le gambe, la schiena, la mente e le altre cianfrusaglie. Se cerchi di forzare lo sviluppo ci saranno scioperi o voci di scioperi tutt'intorno, e di conseguenza, Nike Air Max 90 Femme Rose per usare un termine molto blando, disagio. "
Per quanto riguarda il suo approccio al ritmo nella formazione ultramaratona (adoro il suo concetto di cosa costituisce una "escursione"!):
"Per scampagnate di pratica da trenta a cinquanta miglia raramente avevo una media di sette miglia all'ora, escluse Nike Air Presto Femme le soste per i pasti o i rinfreschi; per venti a trenta mili circa da 6 3/4 a 7 1/4; da dieci a venti, qualcosa nella regione di 7 1/2 a 8 1/2 m.p.h. Naturalmente, sapevo per esperienza che potevo andare più veloce, ma avevo appreso in modo decisivo che sarebbe stato un errore. Quando arrivò alla gara dei cinquantadue chilometri, avevo una media di otto e nove decimi di miglia all'ora e arrivavo al traguardo abbastanza ragionevolmente in forma - una prova abbastanza valida del valore di questi metodi di allenamento ... "
"Se un uomo Nike Air Max Zero Femme dalla parte sbagliata di quaranta riesce a gestire questo piccolo lotto senza effetti negativi, non credi che un ragazzo più giovane - te stesso per esempio - potrebbe fare meglio se si attiene a principi simili? Non ci possono essere dubbi a riguardo. Quindi, ancora una volta, sottolineerò: tutta Adidas Superstar Mujer la tua pratica dovrebbe essere fatta ad una velocità considerevolmente inferiore alla tua abilità di corsa. Sono convinto che farai meno bene se non riesci a osservarlo. "
Se applico il consiglio di Newton al mio allenamento, risulta essere abbastanza accurato. Il mio ritmo di gara 5K è appena superiore a 6: 00 / mile, e il 25% più lento di quello sarebbe circa 7: 30 / mile. Se si collega la mia ultima 5K volta alla Daniels Running Calculator, si prevede un intervallo di andatura facile di 7: 49-8: 18 / mile, che è probabilmente l'intervallo Nike Air Max 90 Womens Pink di andatura per la maggior parte delle miglia che corro in questi giorni.
Non è sempre stato così - nei miei primi anni di esperienza, ho cercato spesso di eseguire il mio solito percorso di 5 miglia più veloce rispetto alla volta precedente in cui l'avevo eseguito ogni volta. Ho corso troppe Nike Air Huarache Femme miglia a uno sforzo quasi totale per quella distanza. Al giorno d'oggi faccio duramente i miei allenamenti difficili (potrei arrivare a un ritmo inferiore a 6: 00 durante le ripetizioni) e i miei allenamenti facili sono facili. Per allenamenti facili e lunghe percorrenze il mio ritmo medio è in genere Adidas ZX Flux Womens nell'intervallo 7: 30-8: 30 / mile (varia a seconda di come mi sento in un dato giorno), e il mio primo miglio è in genere un riscaldamento ed è spesso più vicino a 09:00. Prenderò ancora delle passeggiate durante le uscite se riterrò che sia necessario a causa del caldo o se avrò una giornata particolarmente dura - curiosamente, Arthur Newton registra in genere 150-300 miglia a piedi ogni mese oltre ai suoi ridicoli talenti .

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Ultra Trail ?r ?verl?gset den b?sta North Face-skor som sl?r p? marknaden. Det har Nike Air Presto Femme mycket att g?ra f?r det med en fantastisk Vibram ytters?le, snygg och s?ker ?vre med gott om utrymme i t?l?dan f?r mitt medium / genomsnittliga breddfot och det ger en anst?ndig ?ktur p? mjukare terr?ng. H?jden och chunkiness i h?len, tillsammans med bristen p? rockskydd ?r vad h?ller den h?r skon tillbaka f?r mig p? tekniska sp?r. Det p?minde mig om en blandning mellan Pearl Izumi Trail N1 och New Balance MT101, men med mindre rockskydd ?n heller. PI ?r b?ttre polstret och mer skyddande, men inte lika smidig k?nsla. NB MT101 ?r mer skonsam, men saknar den snabba ?kturen som Ultra Trail har p? mjukare terr?ng. Tyv?rr verkar det www.aromery.co.uk alltid vara kompromisser, och TNF Ultra Trail faller inte f?r att vara det perfekta g?r-allt, allround sko som jag hoppades att Adidas NMD Mens det skulle vara. Men f?r trottoar och smidigare sp?r ?r det ett solidt Nike Air Max 90 Mujer Rosas val. Du kan vara p? n?got med h?llbarheten hos svarta kontra andra f?rgade yttersulor. F?r d?ck har en substans kallad kolsvart traditionellt anv?nts som en ?tg?rd f?r att ?ka slitstyrkan och h?llbarheten. Som namnet antyder ger det ocks? d?cken sin f?rg. Kolsvart har ocks? anv?nts i andra gummiprodukter f?r att uppn? samma vinster. Medan kolsvart i d?ck mer och mer ers?tts av andra ?mnen med ?nnu b?ttre egenskaper kan det vara rimligt att anta att dessa kan vara m?rka i f?rg liksom det som kunden brukar. Eller Vibram anv?nder fortfarande kolsvart. F?r n?gra veckor sedan publicerade jag en f?rstahandsgranskning av Saucony Kinvara 5 efter att ha tagit dem ut f?r en f?rsta 11 milsk?rning. Jag har nu k?rt ?ver 40 miles totalt p? skor, och jag har just ?terv?nt fr?n en 14 milsk?rning i dem tidigare idag. Jag skulle dock dela en kort Nike Internationalist Femme uppdatering om min erfarenhet av skon.
F?rst kommer jag s?ga att ganska mycket allt positivt jag sa i den inledande Kinvara 5-recensionen kvarst?r fortfarande. Toboxen p? K5 ?r fantastisk - den passar min fot perfekt och kan vara den rymligaste av n?gon iteration av Kinvara. Sj?len har precis den r?tta m?ngden cush f?r min smak, och de har gjort bra p? tv? 10 + mil k?rningar och flera kortare k?rningar. Jag skulle inte tveka att anv?nda dessa i ett maraton - faktiskt, om jag k?r en i h?st, ?r de troligen den tidiga frontrunner f?r rasdagen (best?mmer fortfarande p? Fall races ...).
Det enda verkliga negativa problemet jag m?tte p? min f?rsta k?rning i Kinvara 5 var en del n?tning som ledde till heta fl?ckar p? utsidan av b?da stora t?rna. Jag ?r glad att rapportera att denna fr?ga inte har ?terkommit - jag k?nde mig inte Nike Air Force 1 Womens obehag i det h?r omr?det ?ver 14 kuperade miles tidigare idag. N?gra personer har fr?gat mig om den puffiga tungan och mer plushd?mpad fotledkrage i Kinvara 5 - inte heller st?rd mig alls. Faktum ?r att jag gillar den extra p?fyllningen i b?da omr?dena. Jag har ocks? sett n?gra kommentarer om vristkragen k?nner sig h?g / l?ng i den h?r skon. ?terigen, inte ett problem f?r mig hittills.
Slutligen har ensamslitage varit ett problem i Kinvaras tidigare iterationer, s?rskilt l?ngs sidof?tterna. Jag ?r en mild h?cksprickare s? det mesta av mitt slitage ligger p? h?len, inget ovanligt att anm?la honom Efter 40 miles i Kinvara 5, ?r jag ganska s?ker p? att de kommer att sluta p? min lista ?ver skor fr?n 2014. Jag kanske g? s? l?ngt som att s?ga att det h?r ?r Nike Air Max 2017 Femme min favorit Kinvara hittills. Efter en besviken iteration i v4 har min gamla Nike Air Max 2017 Femme v?n ?terv?nt i toppform - Kinvara ?r tillbaka!

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Mein anderes Problemgebiet sind meine inneren Oberschenkel. Nicht die privaten Bereiche, sondern tiefer, wo meine Shorts bei jedem Schritt zwischen meinen Beinen reiben. Ich habe eine schmale Nike Air Max 1 Femme Gangbreite und ich denke, das ist der Grund, warum ich dazu neigt. Jedenfalls passiert es nur, wenn meine Shorts wirklich verschwitzt sind und das Salz in meinem Schwei? scheint der Schuldige zu sein.
Ich habe zwei M?glichkeiten gefunden, Oberschenkel-Scheuer zu bek?mpfen. Die erste besteht darin, die Liner von Laufshorts zu entfernen und statt dessen Kompressionsunterw?sche zu verwenden, die sich stattdessen über den Oberschenkel erstreckt. Aber manchmal kann selbst Kompressionsunterw?sche Scheuern Nike Air Max 1 Damskie verursachen.
Der andere Ansatz besteht darin, regelm??ige Laufshorts zu verwenden und irgendeine Art von Schutzschmiermittel auf das betroffene Gebiet aufzutragen. Ich habe Body Glide benutzt, aber in letzter Zeit hatte ich gute Erfolge mit Proben von Hike-Goo und Red11 Schmierstoffen, die mir zugeschickt wurden (Disclosure: Beide Nike Air Max TN Dames waren kostenlose Proben, die zur überprüfung geliefert wurden).
Insbesondere Hike-Goo war sehr effektiv. Es kommt als klebrige Paste aus der Tube, aber einmal aufgetragen scheint es eine lange Zeit zu dauern. Es hat Oberschenkelschmerzen verhindert, wann immer ich es benutzt habe. Der einzige Nachteil ist, dass es irgendwie unordentlich ist und ich fühle mich, als würde ich bei jeder Anwendung eine Menge verschwenden, da es einfach ist, mit dem Applikatormechanismus, den sie auf ihren Schl?uchen verwenden, zu viel aufzutragen. Sie machen auch ein Nike Air Huarache FemmeProdukt namens Run-Goo, nicht sicher, wie das sich unterscheidet oder warum mir die Hike-Version geschickt wurde. Egal, es funktioniert gut.
Red11 Nipple CreamRed11 wird für den Brustwarzenschutz vermarktet, aber ich habe es nicht benutzt, da ich mir Sorgen über das F?rben von Hemden mache Nike Air Max 95 Femme (und der Pflaster-Trick funktioniert so gut). Es hat sich auch gut für den Einsatz an den Oberschenkeln bew?hrt. Auf der positiven Seite, da es eine fast feste Paste ist und in einer Dose kommt, ist es einfacher, nur die Menge zu nehmen, die Sie im Vergleich zum Hike-GooPersonally ben?tigen, der einzige andere Bereich, in dem ich Probleme hatte, ist (in seltenen F?llen ) unter der Taille meiner Shorts. Ich bin mir nicht sicher, warum es passiert, wenn es passiert (ich erlebe es nur ein paar Mal pro Sommer), und ich merke es fast nie beim Laufen - ich wei?, dass es passiert ist, wenn ich in der Dusche bin und Wasser die geschundenen Stellen trifft .Nike Classic Cortez Leather Womens  Gleitmittel hilft auch hier typischerweise, und ich schmiere immer meine Taille vor langen Rennen. (Abgesehen davon, wenn Sie jemals die Gelegenheit haben, ein ultra zu besetzen, sehen Nike Roshe Run Heren Sie L?ufer, die Schmiermittel überall anwenden!). Ich habe auch meine Zehen geschmiert, aber jetzt, da ich dazu tendiere, nur Schuhe zu tragen, die erlauben, auf l?ngeren L?ufen zu wackeln, ist das kein Problem mehr. Ich bin mir sicher, dass es andere Bereiche gibt, die für andere problematisch sind Ich bin mir sicher, dass Frauen Geschichten erz?hlen, die sich leicht von denen der M?nner unterscheiden k?nnen. Wenn Sie irgendwelche Ratschl?ge haben, die hier nicht behandelt werden, k?nnen Sie gerne einen Kommentar hinterlassen! Ich habe den NIP-W?chter benutzt, aber sie werden teuer. Wenn ich mich sch?me, schnappe ich mir die Vorderseite meines Hemdes, ziehe es über mein Gesicht und lege es hinter meinen Nacken. Das macht meine Brust sichtbar, w?hrend ich Schultern und Rücken bedeckt halte. Meine Brust hat nie einen Sonnenbrand bekommen, wahrscheinlich Adidas Superstar Mens wegen leicht nach vorne gerichteter Adidas NMD Womens Muskelmasse. Vielleicht sollten die Running-Clothes-Hersteller einfach brustlose Hemden machen. Ich wei? nicht, was dümmer aussehen würde, ein Hemd ohne Brustpartie oder mein Hemd hinter dem Kopf

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Bonacci et al. ontdekte dat lopers in Nike Free Run 3.0 Damen de Nike Free 3.0 een kleinere paslengte en een hogere cadans hadden vergeleken met hardlopen in hun standaard conventioneel opgevulde loopschoen. Een vermindering van de paslengte en een toename van de cadans zijn geassocieerd met verminderde belasting van de knie en de heup. De Free 3.0 veranderde echter niet hun voetaanslag of de meeste andere parameters die werden gemeten. Bij het lopen op blote voeten hadden deze Adidas Superstar Mujer zelfde lopers een aanzienlijk minder dorsaalflexische enkel bij contact (plattere voetcontact) en significant kortere kniebuiging in vergelijking met alle geschokte omstandigheden. Een verschil tussen deze studie en het bovengenoemde Willy-onderzoek is dat lopers in het Bonnacci-onderzoek 10 dagen de tijd kregen om het meer minimale schoeisel te acclimatiseren en liepen overground versus op een loopband. Deze factoren www.artealjabiri.de kunnen de tegenstrijdige bevindingen voor de loopsnelheid en paslengte verklaren. Potthast et al. ontdekte dat personen die gebruik maakten van Nike Free-schoenen een toename van de buigsterkte van de teen met 20% ondervonden. In een ander abstract rapporteert dezelfde groep dat het trainen in Nike Free-schoenen ook de enkel-plantarflexor en dorsiflexor-kracht verhoogde. Het is belangrijk om erop te wijzen dat deze Nike Air Max 95 Damen onderzoeken algemene oefeningseffecten bekeken, niet specifiek draaiend
Als je naar deze resultaten kijkt, zien we dat er een voordeel kan zijn aan het proberen van een schoen als de Nike Free vanuit een standpunt van voetversteviging (het is waarschijnlijk dat verschillende schoenen het lichaam op verschillende manieren eenvoudig versterken, misschien is dat niet inherent beter dan een andere), en ze kunnen een kortere, Nike Air Max 2017 Femme snellere pas stimuleren met enige mate van acclimatisering. Dit laatste kan op de lange termijn leiden tot een verminderde belasting van de knie / heup, maar we hebben momenteel geen gegevens om dat te ondersteunen.
We zien echter ook dat impactbelasting in eerste instantie aanzienlijk kan toenemen voor hielspitsen in een matig gewatteerde minimale schoen zoals de Nike Free 3.0. Dit is reden tot zorg, vooral omdat Nike Air VaporMax Damskie Willy et al. rapporteert dat "... de gemiddelde verticale laadsnelheden die we vonden tijdens minimalistische schoenlopen hoger waren dan de waarden gerapporteerd door hardlopers met een geschiedenis van tibiale stressfracturen door Milner et al. (78,97 bw / sec, ± 24,96). "Verder is er enig bewijs dat hardlopers die overgaan op een dergelijke schoen een groter risico lopen op letsel (meer dan een derde van de hardlopers Nike Air Max 2017 Femme Nike Air Max 1 Womens  die overstapten naar de Free 3.0 in het Ryan-onderzoek kreeg pijn doen).
Dus in ieder geval voor de Nike Free 3.0 is er waarschijnlijk een verhoogd risico op letsel, althans aanvankelijk, bij het overstappen. Lange termijn gegevens ontbreken. Maar het is ook belangrijk om erop te wijzen dat 62% van de hardlopers die in de Nike Free 3.0 zijn gegaan in Ryan et al. niet gewond geraakt, dus het is niet het geval dat Nike Air Presto Mujer iedereen die naar een dergelijke schoen migreert, letsel oploopt. En aangezien we geen duidelijk beeld hebben van de soorten verwondingen die door de Free Lunners zijn opgelopen, is het moeilijk om te weten of blijvend hielcontact en de resulterende verhoogde impactbelasting het verhoogde blessurerisico kunnen verklaren.
Een extra punt is de moeite waard om te maken. In het Ryan-onderzoek werd ook gekeken naar hoe de Nike Air Max 90 Dámské migratie naar een nog meer minimale schoen, de Vibram Fivefingers, de letselcijfers be?nvloedde. Hoewel er iets meer verwondingen in de Vibram-groep waren dan in conventionele schoenen, was het verschil niet significant. Het enige verhoogde risico werd gevonden voor hardlopers die naar de Nike Free verhuisden. Interessant is dat Willy et al. schrijf het volgende in hun discussie

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Ik begon met het lezen van Death by Food Pyramid: How Shoddy Science, Sketchy Politics en Shady Special Interest hebben Our Health geru?neerd door Denise Minger enkele maanden geleden (Minger schrijft het Raw Food SOS blog). Ik Adidas NMD Womens was aan het cruisen, echt genieten van het boek, toen ik de fout maakte om het eerste seizoen van Game of Thrones te bekijken op Amazon Instant Video. Dat leidde me tot het lezen van de 5 boeken die momenteel zijn opgenomen Nike Classic Cortez Leather Womens in de Song of Ice and Fire-serie van George R. R. Martin en Death By Food Pyramid werd een paar maanden opzij geschoven.
Ik maakte mijn reis door Westeros een paar dagen geleden af ??(het moet meer dan 5000 pagina's zijn geweest!) En nam onmiddellijk het boek van Minger weer op. Klaar in twee dagen. Song of Ice and Fire heeft me kennelijk een zeer snelle lezer gemaakt.
Hoe dan ook, to the point, Death By Food Pyramid is een uitstekend boek. Ik schrijf zelden recensies over boeken op Runblogger omdat boeken lang duren om te lezen en boekrecensies moeilijk te schrijven zijn. Maar ik voel me gedwongen om over DBFP te Nike Air Max 1 Damen Rosa schrijven omdat ik graag denk dat als ik een boek over voeding zou schrijven, dit is hoe het eruit zou zien. (Er is geen mogelijkheid dat dit zal gebeuren, want hoewel ik over het algemeen goed probeer te eten, heb ik www.artealjabiri.de veel te "gezonde" eetlust voor IPA, pizza en koffie om iedereen voedingsadvies te geven.) Een van mijn doelen toen ik Tread Lightly schreef was om objectief kijken naar de wetenschap die mogelijke verbanden tussen loopschoenen, hardloopvorm en loopblessures ondersteunt. In haar boek neemt Minger een vergelijkbare benadering om de verbanden tussen voeding en gezondheid te Nike Internationalist Dámské onderzoeken. Dit is een veel groter onderwerp en de gevolgen van verkeerd eten zijn veel erger dan de gevolgen van slecht lopen in een slecht paar schoenen. Minger pakt het onderwerp meesterlijk aan.
In ongeveer 250 pagina's bespreekt Minger onderwerpen als hoe de wetenschap werkt (grote uitleg!), Waarom de meeste voedingsadviezen van de Amerikaanse overheid verdacht zijn en vaak besmet zijn door speciale interesses en lobbygroepen, en (mijn favoriet) waarom Nike Air Max 90 Mens Black  geen enkel dieet is gaat noodzakelijkerwijs het beste zijn voor het bevorderen van een goede gezondheid voor alle mensen (wat in feite is wat ik concludeerde over het rennen van schoenen en vorm - vanwege menselijke variatie, geen enkel best antwoord voor alle mensen). Ze dekt al deze grond op een luchtige maar rigoureuze manier af en haalt tonnen wetenschappelijke en historische Nike Internationalist Femme documenten aan om haar positie te ondersteunen. "Mensen met weinig echte vaardigheden in hun vakgebied hebben dubbele problemen: ze overschatten niet alleen hun eigen capaciteiten, maar ze hebben ook niet eens de kennis die nodig is om te beseffen wat ze zeggen is onjuist. "
"Iedereen die zeker weet dat ze gelijk hebben over alles wat met voeding te maken heeft, is bijna zeker verkeerd."
"Onwetendheid verwekt vaker vertrouwen, dan kennis."
"Op dit Nike Air Max 95 Femme moment zijn er geen op voeding gerichte klassen nodig om een ??medische graad in Harvard te behalen - en dito voor 70 procent van de andere medische scholen in de natie."

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As the season got underway, she again struggled with the runs. She and a few friends were consistently among the last to finish, and she Nike Blazer Womens was hinting again that she wanted to quit. This time we urged her to stick with it. She did, but she still got down on herself about being among the slowest on the team.Yesterday was Emma’s end of season “race.” The 3rd and 4th graders competed informally among themselves, and the prize was a piece of candy for each finisher. Parents were not openly invited to attend (it was right after school, so many would still be at work), but I had hinted to her that I might try to come watch. Nike Air Max Command Femme I made good on that promise, and when she saw me walking across the field her face lit up in a giant smile. I felt like the best parent in the world.
When they started the race Emma took off in a flash. I waited at the end of the first loop, and was surprised when she came through as the fifth girl overall, and second 3rd grade girl. One of the Nike Roshe Run Dámské coaches remarked that it was the fastest she had ever seen her run that loop, and she was well ahead of kids who were consistently faster in practice. I gave her a high-five and she was off.
I raced across the school grounds so I could catch her further down the course, and when I saw her appear on the field she was still holding strong. In fact, there was Nike Air Max Thea Damen nobody in sight behind her, and she had almost caught up to two boys ahead. I took a few pictures and jogged along with her for a bit. Nike Air VaporMax Dámské She asked me to run with her. How could I say no?As we were running I commented that she was cruising, that she had extra girl power today. I asked her what was making her go so fast. She told me it was because I was there to watch her. She melted my heart in that moment.
We ran the rest of the race together, just the two of us. She crossed the Nike Air Vapormax Mujer finish line as the 2nd third grade girl. She finished 13 minutes ahead of the girls that she usually runs with. I was astonished.
So what did this teach me? It taught me once again the power of the mind. When we think about running performance, we typically think about physiology, which is part genetics and part training. But as the Emil Zátopek quote Nike Air Max 90 Womens at the opening of the post alludes, how you respond to the discomfort of running can be equally, if not more important. Emma ran her heart Adidas NMD Mens out today because I was there to watch her. That gave her the motivation to push through the discomfort that typically causes her to slow down. The effect was no different than the burst of speed I would get if I were to pass her and get a high-five on the way to the finish line of a race of my own.
Strength of mind and motivation can allow you Nike Air Max TN Dames to push beyond your normal limits. Today, for Emma, it was all mental toughness and guts. She wanted to perform for me, and she did. The little girl that always finishes in last place ran the race of her young life.

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Das www.lavolailles.fr Original New Balance MT110 war ein Favorit unter den Runblogger-Lesern (es belegte den zweiten Platz in meiner 2013 Leser-Trail-Schuh-Umfrage). Die ger?umige Toebox und die flache, aber schützende Plattform schienen gro?e Pluspunkte zu sein, obwohl das Obermaterial auf der Minus-Seite zum Rei?en neigte. Anstatt nur die obere Ausgabe Nike Air Max Tavas Damen anzusprechen, war es eine kleine überraschung, als New Balance beschloss, den Schuh in etwas ganz anderes zu überholen.
In der MT110v2 hat New Balance die ger?umige Minimus zuletzt für eine engere Passform aufgegeben, und sie haben den Schuh auf eine aggressivere Plattform geschoben. Ich habe den Schuh nicht selbst gesehen, aber Nate hat ein Paar Nike Air Huarache Damen und ist ein paar Mal hineingelaufen. Seine informelle Rezension zu mir ist, dass die neue Sohle gro?artig ist, aber der neue Leisten ist ein gro?es Problem Nike Air Odyssey Femme für ihn und kann ein Deal Breaker sein. Er sollte bald eine Besprechung über Biker Nate haben. Die einzige detaillierte Rezension, die ich bisher über den MT110v2 gesehen habe, wurde von Jeremy bei "Plangem??iges Spiel" ver?ffentlicht. Etwas entt?uscht von der Richtung, die New Balance in den letzten Jahren mit den Minimus-Schuhen und den Nike Air Max 95 Femme ?nderungen, die sie bis zum letzten gemacht haben, macht vielleicht klappt es kommerziell für sie.
Als Nebenaspekt (und nicht von nichts), ich frage mich, ob Sie jemals in Betracht gezogen haben, Bewertungen von Budget, gro?e Box-Shop Laufschuhe. Der lokale Discount Schuh Outlet hat ein paar billige Laufschuhe von Champion (weniger als $ 20 ein Paar!) Und es ist eine Schande, dass es so schwer ist, Bewertungen dieser Angebote aus der Sicht eines L?ufers zu finden. Laufende Eltern auf ein Budget Nike Free Run 3.0 Damen kaufen Schuhe für ihre Kinder, die in der Spur sind oder alternativ, modische Bewertungen). Ich denke, mehr als ein paar Leser würden sogar einige grundlegende Informationen über Passform und Offset von Ferse zu Zeh sch?tzen. Nicht zuletzt sind es mehr Informationen, auf die wir unsere Kaufentscheidungen stützen k?nnen, und das ist nie eine Nike Air Max 90 Donne schlechte Sache.
Ich bin schuld an dem "Must-Have-Neuste-Schuh-Tech" -Syndrom als der n?chste Laufschuh, aber mehr und mehr scheint es, dass ich weniger geneigt bin, Nike Air Max 90 Mens für "neue Schuhtechnologie" zu bezahlen und mich zu fragen, ob wir L?ufer sind, bildlich gesprochen, l?uft auf einem Consumerist Laufband in Top-Dollar für stark vermarktete, Markenprodukte zahlen, wenn vielleicht Budget-Optionen k?nnen genauso gut in bestimmten Ausbildungskontexten dienen. Was mich wirklich interessiert an diesen Budget Nike Air Max 90 Donne Rosa Big Box Shop Schuhe ist etwas, was Sie schrieb vor einigen Wochen darüber, wie sich die C9-Laufbekleidung von Champion nicht anders anfühlt als die teureren Leichtathletik-Kollegen. Ich fühle den gleichen Weg: Ich kann den Leistungsunterschied zwischen dem supergünstigen C9 Duo Dry-Material, das für die C9-Shorts und Hemden verwendet wird, Nike Air Force 1 Dámské und dem Dri-Fit von Nike oder dem ClimaCool von Adidas nicht unterscheiden. So habe ich mich gefragt, ob das gleiche für die C9 Laufschuhe gesagt werden kann.

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Ho recensito la versione 2 dell'Asics Gel Lyte33 l'anno scorso e mi è piaciuto molto. Ha una vestibilità ampia, suola morbida, caduta moderata (6 mm) e ha funzionato molto bene per tirature facili e lunghe. Come tale, quando mi è stata offerta la possibilità di provare la versione 3 del Gel Lyte33, ero felice di farlo.
(Divulgazione: queste scarpe erano campioni di revisione forniti gratuitamente da Asics).
Il Lyte33 Nike Air Max 90 Damen v3 conserva quasi tutto ciò che mi è piaciuto della v2, e riesce a farlo mentre faccio cadere un oncia o due in peso (la mia Nike Air Max 2017 Femme coppia in taglia 10 pesa solo a 7.4oz). Le uniche dimensioni sono le stesse (tacco 23 mm, avampiede 17 mm) e la perdita di peso deriva da una combinazione della nuova tomaia, più minimamente strutturata, che sembra essere una suola più sottile e un cambiamento nel composto che compone l'intersuola ( Solyte completo piuttosto che una fusione Solyte / SpEVA nella versione 3). è una scarpa solida, ma soffre di un difetto che descriverò qui sotto. La nuova tomaia è più leggera e più traspirante, entrambi anche grandi vantaggi. Asics ha eliminato le sovrapposizioni cucite dalla v2 e le ha sostituite con sovrapposizioni saldate, e ciò rende la tomaia molto più leggera e più minimamente strutturata. La scarpa inoltre Nike Air Max 1 Dámské non ha Nike Air Max 1 Dames un tallone di plastica, quindi è uno che consiglio spesso a chi ha dolore al tendine d'Achille inserzionale (a volte un contatore del tallone duro può aggravare questo).
La mia unica preoccupazione per la nuova tomaia è che è fatto del tipo di rete sintetica che a volte sembra più incline a lacerare i punti di flessione dell'avampiede. Non ho avuto problemi con la mia coppia (un po 'più di 40 miglia su di loro), ma è qualcosa da tenere a mente.
All'esterno la scarpa ha una fodera morbida e confortevole e non ho avuto alcun problema con abrasioni o vesciche. La suola del Lyte33 v3 è dove le cose mi mettono un po 'di problemi. Voglio amare questa scarpa, e per la maggior parte mi è davvero piaciuto correre dentro. Ho fatto fino a 14 miglia in una singola corsa, e mi piace molto la quantità di cuscino che questa scarpa offre Adidas ZX Flux Womens in un Nike Air Max 2017 Dámské pacchetto leggero. Lo classificherei come una scarpa molto morbida, probabilmente più morbida rispetto alla Saucony Kinvara. Il paragone più vicino potrebbe essere qualcosa come Altra The One2 (in termini sia di adattamento che di sensibilità).
Il mio problema è che l'avampiede di questa scarpa sembra grumoso. Posso sentire un distinto grumo su entrambi i lati proprio dietro il mio secondo dito del piede. Inizialmente pensavo che forse avevo appena ricevuto una coppia difettosa, ma poche settimane fa ero nel mio negozio locale e mentre chiacchieravo con uno dei dipendenti sul Gel Lyte33 menzionava la stessa cosa (prima di aver detto qualcosa a riguardo) . Da allora ho chiesto ad altri di questo e alcuni dicono che sentono i grumi, altri no. Non sono sicuro che forse ci fosse un brutto lotto o se alcune persone semplicemente non Nike Air Huarache Womens  fossero Nike Air Max 98 Dames sensibili al cambiamento di fermezza in quella regione. è strano per me che sia presente nello stesso punto su entrambi i lati. Per la maggior parte l'avampiede grumoso non ha interferito con il comfort nelle corse, e non ne avrei fatto un grosso problema. Ma la scorsa settimana ho iniziato a sentire un po 'di dolore nel piede destro dietro il secondo dito del piede. Non è stato fino a quando un'altra corsa nel Lytes che ho notato che l'unico grumo era direttamente sotto il punto dolorante. La settimana precedente avevo fatto diverse corse con le scarpe, inclusa una lunga corsa. Non sono sicuro al 100% che i lytes siano la causa del mio dolore al piede, ma è stato abbastanza preoccupante che probabilmente non continuerò a correre su di loro. è un peccato perché in tutti gli altri aspetti questa è una scarpa davvero bella, ed è Adidas ZX Flux Womens un affare relativo a un prezzo consigliato di $ 90.
(Nota: in una situazione come questa, guarderò spesso recensioni su Amazon e Zappos per vedere se altri si sono lamentati di un problema che ho notato. Per correttezza con Asics, dirò che nessuna delle recensioni di Amazon riporta problemi con un avampiede bitorzoluto Ma ho ancora delle preoccupazioni, dato che conosco alcune persone che l'hanno notato indipendentemente).

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Andra strategier som jag har f?rs?kt att anta f?r att balansera min k?rning med familjens tid ?r att Nike Air Max 90 Uomo g?ra min l?nga lopp under veckan ist?llet f?r p? helgen och med en helgdag som en dedikerad avst?ngningsdag. Jag har ocks? l?rt mig att ibland m?ste du ta tillf?llet i akt att ha kul och inte l?ta ditt tr?ningsschema diktera ditt liv.
Ig?r, till exempel, hade vi planerat att ta barnen till Lost River Gorge upp i Vita bergen. Min fru fr?gade mig om jag ville stanna hemma och f? saker att g?ra, men jag skulle inte sakna en rolig dag med barnen. S? trots min stress att f?rs?ka f? allt som tog hand om min resa, gick jag till Lost River och hade en blast. Jag t?nkte p? allt f?r en halv dag. Jag m?ste spendera lite kvalitetstid och krypa runt genom grottor med mitt g?ng. Jag kan inte sl? min planerade k?rstr?cka i veckan, och jag kan komma lite bakom med e-postsvar, men jag kommer att minnas resan med familjen l?ngt mer ?n vad jag skulle Nike Air Max Command Femme ha gjort om jag stannade hemma.
N?r jag var f?rdig med Arnolds artikel hittade jag ny beslut att h?lla fast vid morgontidningarna. Ja, k?rning ?r Nike Air Max 270 Donne en tid f?r mig, men det borde inte ta tid ifr?n dem. Och jag skulle g?rna f?rs?ka f? familjen att komma till VT f?r loppet. Det skulle betyda att v?rlden f?r mig har dem d?r. Jag ?lskar dessa killar, och jag m?ste g?ra ett b?ttre jobb att s?tta dem f?rst hela tiden. och du har en snygg familj! Jag tror att du har b?rjat g?ra de r?tta sakerna - skiftar din l?nga lopp, stiger upp ?ronbandet, som var sv?rt f?r mig, men som alla andra rutiner kan du justera efter 1-2 m?nader. Kan jag f?resl? eftermiddagsnappar om tiden presenterar sig? Jag tror Winston Church Hill var en napper. Ocks?, jag skulle locka ultraljuden p? 50k eller ?nnu mindre, tills barnen v?xer upp, eftersom du inte ?r en Nike Air Max 2017 Hombre professionell l?pare. Du kan titta p? det som en grundbyggnadsfas, d? de blir ?ldre och deras v?nner blir "som allt", kommer du att ha mer tid att sl? Nike Air Max 90 Mens l?ngre saker om du vill, eller de kan bli Dads "pit crew" om de ville, eller kanske kommer de bli l?pare och vill ocks? k?ra! Lycka till med balansen. "F?r dem som mycket ges ?r mycket n?dv?ndigt". Bara ett citat h?rde jag n?gonstans. Jag tror att det betyder att du kommer att bli tr?tt. Jag har jobbat hemifr?n i 13 ?r nu och att ha en familj med tre barn betyder att skollov kan vara lite utmanande f?r att f? jobb.
W.r.t passade i racing och tr?ning, jag k?rde min f?rsta riktigt l?nga ultraljud i slutet av juni (95 mil West Highland Way Race) och gick det mesta av min tr?ning f?re lunch eller strax efter att ha stigit p? morgonen. De enda riktigt l?nga k?rningarna som jag gjorde under  de sex m?naderna f?re loppet var ett maraton och 53 mil ultra. De l?nga k?rningarna som jag gjorde i tr?ningen var alla i 13-15 kilometer, vilket Nike Air Max 95 Mujer ?r kort ?ven f?r maratonutbildning. De flesta veckor fick jag dock i tv? av dessa k?rningar.
Min t?vling gick riktigt bra trots relativt korta l?nga k?rningar kunde klara sig bra. F?r en 50k race skulle jag inte oroa mig mycket om att f? massor av riktigt l?nga k?rningar, skulle halva maratonavst?ndet vara bra.
Jag tycker att nyckeln till att g?ra blygsama l?nga l?pande arbeten undviker en h?g carbdiet och l?per fast. Kombinationen inneb?r att din kropp kommer att brinna mer fett under hela dagen s?v?l som dina k?rningar. Det tar lite anpassningstid f?r att skifta ?ver fr?n att br?nna ?verv?gande karbohydrater till ?verv?gande fetter, men n?r du har uppn?tt det, blir stressen p? att Nike Air Huarache Mujer beh?va riktigt l?nga tr?ningspunkter minskat.

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My only real complaint about the Mio Link so far is that the band can be a bit finicky. It seems like every other buckle hole leads to the little nubs at the end of the strap misaligning with their corresponding holes. Not a big problem,Nike Air Max Thea Femme but you have to fiddle with the band a bit to get everything lined up right. Nike Air Huarache Womens I’ve also noticed that the holes on the band get a Adidas NMD Womens bit uncomfortable against the skin when the band gets wet and the Mio is cinched tight. Loosening it up when not in active use takes care of this (again, it has to be pretty tightly cinched against the skin when in use).I was kind of skeptical about the accuracy of a wrist-mounted heart rate monitor like this, especially after reading some complaints about connectivity issues and signal Nike Air Max 270 Femme dropouts. After using it regularly for awhile I can say that I’ve been extremely impressed by the device, with the caveat that my forearms are meaty (thus create a good light seal) and my running form may be a good match for stable signal connectivity (compact, high arm carry).
Tracking has overall been very solid, and I love the fact that the Mio allows me to ditch the chest strap. The fact Nike Air Max 98 Dames that other companies are integrating Mio technology into Nike Roshe Run Femme their devices (e.g., adidas, TomTom) adds further support that it is being viewed as stable and accurate technology by 3rd parties.I purchased a Mio Link a few months ago after some positive reviews. It was nice and I certainly preferred it to the chest strap that came with my fenix 2 (for whatever reason, I get heat rash something awful with chest straps, even soft ones), but it wasn’t Nike Air Max 90 Womens perfect. My HR logs would occasionally show the odd blip; no worse than the chest strap, but still… I too found the strap a little finicky and not 100% comfortable, although again, still far more comfortable than a chest strap. I also found that, for whatever reason, it’s range wasn’t terribly good with some of my devices. For instance, in order for it to work well with my Garmin 610, I Nike Air Max 1 Damen actually needed to wear it on the same wrist as the watch. I didn’t have this issue with my fenix 2, for what it’s worth. And finally, it was yet another thing to wear on my wrist.
After hearing Ray at DCRainmaker rave about his Scosche RHYTHM+. I gave it a try and it had none of the minor issues I mentioned above. The strap on the Scosche is so comfortable and flexible that I wear it on my upper arm around my bicep and then forget it’s there. Nike Air Max Command Femme I’ve stepped into the shower after an activity on several occasions while accidentally still wearing it due to forgetting about its presence. It also seems to have a much longer range than the Mio in that I have done some strength workouts with my watch in my bag 10-20 feet from me and still had an uninterrupted recording of my HR activity for that session. I hate be down on the Mio because Nike Air Force 1 Dámské I think it’s a great device, but if you like it, I think you’d love the Scosche.

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Une des choses que j'ai réalisé au cours des dernières années est que même si je me tourne vers des chaussures de course plus minimes (une chaussure comme la Saucony Kinvara frappe mon coin), les lecteurs de ce site ont une grande variété de préférences. à ce qu'ils ont mis sur leurs pieds. Couplé avec ceci est le Nike Air Max 2016 Damen fait que ma Nike Air Force 1 Mujerfemme a eu une longue course de blessure relativement libre après avoir emménagé dans un combo de Hokas au maximum amorti (premier Bondi 2, maintenant Kailua Tarmac) et large, amorti Altras (Torin et Intuition 2.0). Tout cela soutient ma philosophie de la chaussure, qui est essentiellement que les gens sont différents et ont des besoins différents, et que ce qui fonctionne le mieux pour moi ne fonctionne pas mieux pour quelqu'un d'autre. Je fais mieux dans les chaussures minimalistes (mais courez à peu près tout), ma femme semble faire mieux dans quelque chose avec une bonne quantité de coussin.
Dernièrement, j'ai re?u de très bons commentaires lorsque j'ai posté sur des chaussures que je n'ai pas couvertes dans le passé (par exemple, une chaussure neutre traditionnelle comme la Nike Pegasus 31). Cela m'a fait réaliser Nike Roshe Run Dámské qu'une Nike Air Max 1 Damen partie de mon public Nike Roshe Run Femme n'est pas prise en compte lorsque je me concentre uniquement sur l'extrémité minimale du spectre. En conséquence, j'ai diversifié mon mélange de chaussures de critique, et j'ai commencé à courir dans des choses qui sont considérablement plus rembourrées que je pourrais choisir si je n'étais pas un critique de chaussures (bien que vous ne me verrez probablement pas dans une bête de Brooks). de sit?t!).
Malgré la diversité croissante des chaussures dans ma file d'attente, je n'ai couru qu'une fois dans une chaussure de course HOKA. HOKA est l'archétype de la marque de chaussures de course ?maximale?, et ils ont considérablement augmenté en popularité à la fois dans la communauté de course et sur les pieds de mon conjoint. Mon seul passage était dans une paire de Mafate originale (je pense) et bien que je ne les Nike Air Max 2017 Hombre ai pas détestés,Nike Air Max 2016 Femme  ils étaient bien plus que ce dont j'avais besoin. J'ai essayé sur quelques autres paires et n'ai jamais trouvé l'ajustement pour être tout à fait raison.
La semaine dernière, j'ai re?u une paire de HOKA Clifton, et même si je n'ai pas encore couru dedans, je suis impressionné par l'ajustement et le poids incroyablement léger (moins de 8oz) pour une chaussure avec autant de coussin que le Clifton sa semelle (empilement: talon de 29mm, avant-pied de 24mm). Ils sont fondamentalement comme un Kinvara avec juste un peu de coussin supplémentaire (et ils sont similaires en poids). Je suis impatient de mettre quelques miles sur eux dans les prochaines semaines - restez à l'écoute! (un cadeau pour une paire de Cliftons arrive également) HOKA a récemment sorti un tas de nouveaux modèles, et la tendance a été vers des modèles Nike Air Max 90 Pánské plus légers Nike Air VaporMax Dámské et plus bas qui conservent encore beaucoup de coussins (comme le Clifton et le Huaka précités) ). Hier, j'ai re?u un communiqué de presse de mon contact de relations publiques chez HOKA, et j'ai pensé partager les informations fournies sur cinq nouveaux modèles pour le printemps 2015 - la tendance vers des chaussures plus légères semble se poursuivre. Les seuls détails que j'ai sont ce qui était fourni dans le communiqué de presse, donc pas beaucoup d'informations sur la chute, les hauteurs de pile, etc.).